Statistiken ...

14,8 Jahre hält im Schnitt eine Ehe, siehe auch Scheidungsrate
1,8 Stück Kind hat die Familie
70 % der Männer und 50% der Frauen sind übergewichtig (BMI >30)

Mein BMI sollte zwischen 20-25 liegen. Ist = 22

Wir sind also voll außerhalb der Werte.
20 Jahre verheiratet
2 Kinder
BMI siehe oben

Woran liegt das? Sind wir anders? Oder haben wir nur eine andere Sicht, auf die Dinge? Oder liegt es am Ausgleichsport? Oder haben wir in 20 Jahren Ehe einfach gelernt Kompromisse einzugehen? Oder haben wir das vorgelebt bekommen?

Oder doch eher der alten Weisheit festhalten: glaube keiner Statistik, die du nicht selbst gefälschst hast?

Apropos:
Der Jäger schießt einmal links am Hasen vorbei, einmal rechts. Statistisch gesehen ist der Hase Tot ;-)
Soviel dazu.

Was einem so alles durch den Kopf geht, wenn man im Auto sitzt. Und auch hier weiche ich wieder von der Norm ab. Der Durchschnitt fährt 10.000 - 20.000 km in Jahr. Ich <75.000. Upps!

Montag:

nichts. Die Laufpause ist für die Füße (im wahrsten Sinne des Wortes).

Ich werde das Laufpensum in der Woche 5 vor dem Müritzsee-Ultra mal deutlich reduzieren und dafür Ausdauertraining auf dem Rennrad betreiben.

Angefangen habe ich damit gleich heute.

Schöne Entspannungsrunde durch den Chattengau. Immernoch 350 hm, aber sehr langsam. Die gesamte Runde gibt es hier.

Interessant finde ich bei Strava die Top-Ergebnisse auf bestimmten Streckenabschnitten. SO kann man ganz gezielt nach Verbesserungen sehen. Wenn man möchte :-)

Dienstag:

Begann sich ein komisches Gefühl ins Bein einzuschleichen und bei mir ein ungutes ins sonst so optimistische Läuferhirn.
Der lange Lauf am Sonntag mit den fast, oder auch nicht, 40 km war zwar schwer, aber ohne Schmerzen abgelaufen. Aber ich hatte so ein Gefühl, als ob man das Schnürbändchen zu fest gebunden hatte und erfahrungsgemäß lässt das nach 1-2 Tagen nach. Dass das aber erst 2 Tage später eintritt war mir neu :-(
Also war die Entscheidung zur Laufpause nicht allzu schlecht und kam ganz gelegen.
Nach getaner Arbeit, z. Z. spiegeln sich die Ferien in NRW in meinem Terminkalender, und abarbeiten der Berichte, folgte ...

Rennrad :-)
Man. Das hat aber auch komisch geschaut, als es schon wieder ran musste. Das wird sich noch mehr wundern :-)

Der Chattengau ist groß und bietet mehrere Runden.

Ein bisschen gesteigert, gerade was die hm angeht und die Länge. Die gesamte Strecke gibt es hier.
Nicht nur, das es bergisch ist, in Nordhessen, manchmal haben wir auch noch Wind. Und der kam heute scheint es immer von vorn :-(
Aber wie heißt es so schön? Gegenwind stärkt den Charakter!

Zwischen Edermünde-Besse und Dissen kamen mir, auf meinem Heimweg, noch ein paar Jungs vom Ski- und Radclub Fritzlar entgegen und ich rief Wolfgang noch zu: "bis Morgen!" 
Er schien es nicht gehört zu haben, denn am Mittwoch ...

Mittwoch:

wieder leerer Terminplan, ist aber auch furchtbar :-(
Das halbe Vertriebsgebiet ist in den Ferien, und der Rest hat so viel Arbeit, das sie mich nicht sehen wollen, oder nicht konkretes ansteht. Und nur zum Kaffeetrinken muss ich auch nicht rum fahren.
Also die Zeit mit schon langen vor mir hergeschobenen Projekten verbracht und Neukunden angerufen.

Am Nachmittag Büro zu, Fuß nicht besser, ab auf Rad :-)
17:15 Uhr los, so dass ich noch ausreichend Zeit hatte vor dem eigentlichen Treff um 18:00 Uhr noch ein paar km zusätzlich zu sammeln.

Ich fuhr über Hadamar nach Werkel und Obervorschütz durch das Edertal nach Fritzlar und plötzlich fiel mir ein, dass ja eine Umleitung durch die Stadt geht, da die Hauptstraße Grundsaniert wird. Wird ja auch Zeit und so kann man nur Stadtauswärts runter, hoch muss man Außen rum. Mist. Wird knapp und so musste ich noch mal Gasgeben.

Ich schaffte es trotzdem pünktlich (3 Minuten vor der Zeit) und konnte so durch Zufall noch ein paar Wort mit Wolfgang, meinem Retter bei meinem Sturz, wechseln.
Dann kam Frank, ab und zu klappt es halt und Günter rief bei 2Rad Stehl an und gab Bescheid, das er mit fährt, wir sollten ihm entgegen kommen.

Frank und Wolfgang

So machten wir uns 5 nach 6 auf Weg und vereinbarten Ziel Edersee, da Frank 20:00 Uhr daheim sein wollte.
Unterwegs kam uns Günter schon entgegen und gemeinsam machten sie die 3 Züschen auf den Weg zum Mittwochstraining des RSC. Zu dritt, 3 Züscher ..
Bisschen wenig für einen Club und in der Ferienzeit sollten ein paar mehr Zeit haben. Einige waren aber bereits am Morgen 120 km für die RTF am Sonntag nach Schrecksbach abgefahren und so erklärt sich die geringe Teilnehmerzahl.

Unterwegs gab es viel zu erzählen und schnelle, unkomplizierte Wechsel in der Führungsarbeit, so dass jeder mal mit jedem Quatschen konnte und sich zeihen lassen.

Mittwochs-Runde

Wir fuhren über Rothelmshausen nach Ungedanken, kannte eich noch nicht weiter nach Wega auf dem Radweg und begegneten unterwegs noch Hermann

Hermann

Hier ein Bild vom letzten Jahr :-)

In Wega ging es weiter Richtung Anraff. Das Tempo war schon hoch, 30km/h im Mittel bis nach Hemfurth und ab hier ließen wir es etwas gemütlicher angehen, denn der Aufstieg nach Schloss Waldeck sollte auch noch kommen.

Es ist einfach ein Traum, an der Uferrandstraße, den See zur linken Hand. Andere machen hier Urlaub :-) Wir dürfen hier wohnen!

Edersee - Blick nach Scheid

Es folgte der Aufstieg nach Waldeck, was bei den immer noch herrschenden Temperaturen eine echte Herausforderung war :-(
Aber die Abfahrt über den Hof Dingel und den Radweg nach Netze lassen die Anstrengung schnell vergessen und der Fahrtwind trocknet den Schweiß.

Angekommen im Elbetal in Naumburg ging es über Elbenberg in Richtung Züschen. Nur irgendwie verpasse ich hier immer den Antritt und die anderen verlieren mich :-(

Zeit für ein Foto, denke ich :-)

Elbenberg und ich :-)

Alles in Allem eine sehr schöne entspannte Runde, nur leider zu wenig Teilnehmer. Oder vielleicht gerade darum schön ...

Mittwochstraining

So kamen wir doch auf 70 km mit 740 pos. hm in 2:36 h.
In Züschen trennten wir uns und mal sehen, ob es nächsten Mittwoch wieder so klappt?!

Donnerstag:

begann der Traum vom Müritzsee-Ultra so langsam zu zerplatzen.
Alle Freunde der Laufszene haben sich irgendwie was angetan und fallen aus, und vom reinem Lesen wird mein Fuß immer schlimmer :-(

Guido hat sich eine Marschfraktur zugezogen
Regine hat die falschen Schuhe getragen und macht schmerzbedingt Pause
Michael hat auch was mit der Muskulatur
Margitta hat ebenfalls einen Ermüdungsbruch

Da scheint sich mein Fuß aus reiner Anteilnahme auch zum Totalausfall entschieden zu haben.
Am Sonntag nach meinem langen Lauf war ich wirklich schmerzfrei, ich schwöre!
Einzig am Spann hatte ich das Gefühl, als wenn das Schnürband mal wieder etwas zu fest gewesen sei. Läufer wissen wovon ich rede. Aber nichtder Rede wert und die Laufpause bis Mittwoch hieß nur ein ausgefallener Lauf von 17 km. Also alles im grünen Bereich und die Pause tat echt gut. Nur der Fuß ...

Nach getaner Arbeit und dem Erfolglosen Versuch Schotter zu organisieren, um den Gartenweg weiterbauen zu können setzte ich mich mit einem Anflug von Verzweiflung aufs Rad, denn Bewegung muss sein!

Ich wollte die RTF-Runde des SRC-Fritzlar abfahren, denn in der Woche ist hier wenig los und die Landschaft zum Genießen uns Radlern überlassen :-)

Auf ging es in Richtung Fritzlar, weiter Richtung Borken, wo ich auf der Straße hinter der Kalbsburg erst einmal mit der versuchten Tötung meinerseits durch völlig bescheuerte und dämliche Autofahrer und Berufskraftfahrern klar kommen musste.
Der erste LKW fuhr völlig schmerzfrei in 10 cm Abstand zum Ellebogen an mir vorbei. Blöder Vogel, kannst du in Rastatt machen denke ich noch so und freute mich dann über den der dann kam.
Denn der war vorbildlich. Ich fuhr ja bereits ca. 45 km/h und für ihn heiß das gerade mal 15 km/h unter seiner Höchstgeschwindigkeit Außerorts von 60 km/h.
Also fuhr er etwa 2-3 km brav hinter mir her und dann kam so ein fetter Sack in seinem Mercedes M-Klasse und muss hupen.
Ar...loch. Ist deine Kiste nicht schon Potenzverstärkung genug, musst noch hupend auf dich aufmerksam machen. Vogel. Wenn Bauer Lindemann mit seinem Bulldog hier fahren würde, kannst du auch nicht überholen und musst hinter her fahren.
So ein Spinner. Wenn du dich umbringen willst kann ich dir gern einen Baum zeigen, aber lass mich da raus, oder meinen Sohn. Denn der könnte hier auch mit seinem Roller her fahren.
Ihr seid so rücksichtslos und denkt überhaupt nicht daran, wie es dem geht, an dem ihr so eng oder hupend vorbei donnert. Und von 1,5 Meter Abstand zum überholenden habt ihr scheints alle noch nichts gehört.
Und das Beste ... An der Stopp-Straße an der B3 Richtung Kerstenhausen hatte ich ihn wieder und war bereits an der Auffahrt zur A49 vorbei, als er endlich mit seiner Dreckschleuder an mir vorbei fuhr. Warum muss man so viel Luft in einem so großen Auto bewegen? Und warum muss den jeder überhaupt so einen Panzer fahren? Und warum müssen so viele Frauen so einen riesen Panzer fahren? Q5, Touareg und Porsche Caenne schienen echte Schnäppchen zu sein. Sondersprit für 50€/Liter sage ich da mal!

So und nun zur Tour.
Nachdem ich in Kerstenhausen dem Straßenkrieg entronnen war und im Schwalmtal Richtung Bad Zwesten rollte zogen von Norden bereits graue Gewitterwolken auf. Nicht gut, dachte ich und hoffte ihnen zu entkommen. Manchmal bleiben sie hängen und kommen nicht über den Kellerwald. Nee, aber ich aus dem Kellerwald wieder raus. Und sie haben auf mich gewartet ;-)

In Oberurff-Schiffelborn ging es das Urfftal hoch und die schwüle Luft wurde im dem schattigen Tal zu einem angenehmem kühlen Fahrtwind.

im Urfftal

Nach dem Aufstieg mit ca. 100 hm auf 5 km n das Schneewittchendorf Bergfreiheit ging es in Richtung Armsfeld weiter. In Summe haben mich bis ins Wesetal dann nur 3 Autos überholt. So muss das!

In Gellershausen angekommen hat sich der Regen die Hände gerieben. Denn genau hier hat er mich erwartet :-(
Ich komm aus dem schattigen Tal und biege um die Ecke, da sehe ich die schwarze Wolke über dem Wesetal hängen.
Ich rettete schnell die Kamera ins Folietütchen konnte aber noch ein so sehr schönes Bild aufnehmen, wie man es wohl nur einmal im Leben trifft.

Küssen unterm Regenbogen ...

So schön. Überspannte der Regenbogen in 3-facher Ausführung (leider nur 2 x aufs Bild bekommen) das gesamte Tal. Links vom oberen Staubecken am Peterskopf bis rüber nach Reitzenhagen.
Mit kleinen Freudentränchen machte ich mich auf, unter ihn hindurch zu fahren und es war mir so egal, ob der Regen oben in den Nacken rein lief und unten aus den Schuhen wieder raus :-)

Seid ihr schon mal durch einen Regenbogen gefahren? es geht! In Kleinern hatte ich ihn und so einiges ging mir mit Regenbogen durch den Kopf: "Küssen unterm Regenbogen" von Manuela oder Johannes Mario Simmel "Jimmy ging zum Regenbogen".

Jaja. Die Gedanken sind frei.

Aber irgendwann war auch die Tour rum und im Edertal wurde es trocken. Na Gott sei Dank darf ich die Klamotten trotzdem waschen :-(

durch den Kellerwald und Wesetal

70 km bei 690pos. hm in 2:42 h waren ganz ordentlich.

Freitag:

Büroarbeit und in der Mittagspause jemanden finden, der mir mal eben 3 Tonnen Schotter bringen kann :-(
Die Weggestaltung getsaltet sich in den Details komplizierter als man erwartet hätte. Ist aber auch doof, wenn man keine Anhängerkupplung hat :-(
Schlussendlich habe ich doch noch um 12:00 Uhr eine Spedition gefunden und die war pünktlich 15:00 Uhr mit 3,25 Tonnen auf dem Hof und 18:30 waren die im Weg verteilt und abgerüttelt.
Wat bin ich ein Held :-))

Am Abend war Töchterchen mit dem Papa noch was beim Italiener essen, denn Mama war mit den Kolleginnen aus

Sonnabend:

startete mit Höllenschmerzen im linken Fußgelenk - mal wieder. Ich glaube der Schaufeleinsatz vom Freitag war nicht die Bester Kraftübung für den Fuß.
Dieses Mal aber nicht direkt im Gelenk, sondern mehr am Schienbein.
Der Gartenweg wartete auch und so hieß er Zähne zusammenbeißen und durch :-(
Mit mehreren Pausen lies es sich ertragen und mon Amour brachte in den Arbeitspausen immer das Kühlkissen angeschleppt und so kam ich denn doch ganz gut voran.

So darf ich dann Stolz das Resultat des sonnabendlichen Arbeitseinsatztes präsentieren :-)
Und damit ist der Großteil geschafft und ich habe vorerst meine Ruhe :-)

Eine kleine Runde gönnte ich mir dann doch noch, denn nur auf allen 4er durch den Garten ...

Sonnabendabschlussrunde

Und wenn es auch nur 42 km waren - so eine kleine Entspannungsrunde ist einfach was wunderbares :-)

Sonntag:

Urlaubsstimmung im Haus Gnü in Zü :-)
Tochter verabschiedet sich für eine Woche nach Bulgarien und wer darf sie zum Bahnhof bringen?
Ich! Juhu. 7:00 Uhr aufstehen, Brötchen holen 8:45 Uhr Abfahrbereitschaft hergestellt!

Winke, winke! Und pünktlich verließ der ICE Kassel in Richtung München. Man, was die Kinder alles so alleine können. Erster Urlaub mit Freundin, ohne Mama und Papa :-(

Aus Kindern werden Leute und aus Eltern Großeltern, ach nee. Noch nicht!

Also! Mama und Papa allein zu Haus, denn Sohnemann geht ja schon seit einer Woche eigene Wege :-(

Seerosenfest in Fuldatal Rothwesten! Schönes Ziel, denn die Wetter-App meldete Regen. Die Frage war nur in welchem Kassel auf dieser Welt :-(
30°C und wir zu einem Gartenfest. Naja.

Seerosenfest

Schön war es trotzdem und auch noch einen der ehemaligen Geschäftsführer meines alten Arbeitgeber getroffen.

Zurück daheim natürlich ...
Schaaaatz! Ich würde dann gern noch mal, wenn ich darf, und du nichts dagegen hast ...

Jupp, und schon saß der Gnü aus Zü zum Wochenabschluss auf der Rennmaschine und war zum 3. Mal im Chattengau unterwegs. Ach, was ist es hier schön!
Ich kanns nur jedem mal ans Herz legen: Hier kommt jeder auf seine Kosten. 
Ob Wandern, Laufen, Radfahren oder Schwimmen. Oder einfach mal Seelebaumelnlassen. Alles geht hier in Nordhessen.

Ich fasse es mal so zusammen:
In Sachen geboren und aufgewachsen
In Bayern angestellt
In Nordhessen zuhause
Alles richtig gemacht und Klasse Fügung in meinem Leben.

Hier die Sonntagsrunde:

Wochenabschluss

Zusammengefasst in Zahlen, um der Eingangs erwähnten Statistik wieder gerecht zu werden:

6 Touren
338 km
2951 pos. hm
12:48 h im Sattel

Wochenstatistik

Ich sag es doch: Wer sich bewegt, bewegt was!

In diesem Sinne warten wir mal ab, was der Orthopäde des Vertrauens am Dienstag zu meinem Fußdilemma meint und danach werden eventuell Kurskorrekturen vorgenommen ...

So danke ich euch allen für das Lesen meines Blog, freue mich natürlich, wenn ihr wiederkommt und auch auf eure lieben Kommentare.

Mit sportlichen Grüßen
Euer Gnü aus Zü